FOTO HOT CEWEK SEKSI LINDA

Kali ini saya persembahkan foto cewek seksi yang bernama Linda.Cewek ini sangatlah cantik menggoda.Tubuhnya yang putih mulus seakan-akan membuat kita ingin memegang dan menjilatinya.

Silahkan di lihat-lihat dulu foto cewek cantik dan seksi kali ini.Jangan lupa klik fotonya ya biar kalian tambah sange dan horni...

EKFOTO CEW SEKSI LINDA

 

TIPS CARA MENURUNKAN LEMAK BERAT BADAN DAN MELANGSINGKAN TUBUH

Cara menurunkan berat badan tidak hanya sebatas untuk mendapatkan tubuh langsing ideal, namun juga tentang kesehatan. Karena kelebihan berat badan atau obesitas dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit berbahaya seperti serangan jantung, diabetes type 2, tekanan darah tinggi, asam urat, kolesterol tinggi dan berbagai macam penyakit lainnya.

Oleh sebab itu sangat penting menjaga kesehatan tubuh dengan mengikis lemak yang menumpuk dan bonusnya adalah tubuh yang ramping. 

Cara Menurunkan Berat Badan

Hal terpenting untuk menurunkan berat badan adalah menjalani gaya hidup sehat mulai dari pengaturan pola makan hingga berolahraga secara rutin dan teratur. Pola makan yang tepat dapat mengurangi jumlah lemak jahat yang masuk kedalam tubuh. Sedangkan olahraga dapat membakar lemak dengan cepat sehingga berat badan akan berkurang.

Berikut ini beberapa langkah sederhana untuk menurunkan berat badan namun sangat efektif tanpa harus melakukan hal-hal ekstrem yang justru membahayakan kesehatan.

1. Jangan Makan Setelah Jam 9 Malam

Setidaknya tidurlah satu jam setelah makan. Hal ini dikarenakan makanan tidak dapat diproses secara sempurna oleh tubuh jika kita buru-buru tidur setelah makan. Sehingga makanan tersebut berubah menjadi lemak saat kita tertidur.

2. Hindari Makanan Berkalori Tinggi

Hindari beberapa makanan yang mengandung kalori tinggi seperti jajanan gorengan, keripik, makanan cepat saji, es krim, minuman bersoda, sereal manis, aging olahan (hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya), kuah daging, dan sejenisnya.

3. Minum Air Mineral yang Cukup

Air mineral dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga menghindari makan yang berlebihan. Minumlah air minimal delapan gelas setiap hari, bisa juga minum air sebelum makan agar perut terisi dan cepat kenyang.

4. Perbanyak Asupan Protein dan Serat

Asupan protein dan serat yang cukup ini sangatlah penting untuk menjaga berat badan tetap ideal. Protein dapat membantu menurunkan kadar lemak, Anda bisa mendapatkannya dari tempe, tahu dan makan lainnya. Sedangkan serat dapat membuat tubuh kenyang lebih lama, Anda bisa mendatkannya dari kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan seperti apel, pisang, pir dan alpukat. 

5. Lakukan Olahraga

Olahraga yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah latihan kardio. Selain dapat menurunkan berat badan, latihan kardio juga dapat mengecilkan perut yang gendut.Anda dapat melakukan latihan kardio seperti jogging, bersepeda atau berenang. Namun jika cuaca tidak memungkinkan untuk jogging diluar rumah, maka Anda dapat melakukan olahraga berikut ini.  

Butt Kick Sxercise

 

Cara Melakukannya :

• Ambil posisi awal berdiri tegak dengan kedua tangan menggenggam dan diangkat ke atas seperti pada gambar.
• Gerakkan kaki kanan ke belakang hingga tumit hampir menyentuh pantat.
• Turunkan kaki kanan kemudian ulangi gerakan yang sama dengan menggunakan kaki kiri.

High Knee

 

Cara melakukannya:

• Awali dari posisi berdiri
• Punggung tetap lurus dan rileks
• Lakukan gerakan lari di tempat namun dengan mengangkat lutut setinggi perut

6. Istirahat yang Cukup

Hindari begadang dan dapatkan tidur yang cukup minimal 8 jam setiap hari. Hal ini dapat membuat produksi hormon tetap seimbang, sehingga nafsu makan pun bisa terkontrol dengan baik. Selain itu juga mengembalikan kebugaran tubuh dan memperbaiki masa otot setelah kita berolahraga.

Tidak ada cara instan untuk menurunkan berat badan, semua membutuhkan proses. Lakukan beberapa langkah diatas secara rutin hingga mencapai target berat badan yang Anda inginkan. 

Jika anda termasuk orang yang sibuk bekerja atau bahkan anda tidak pernah punya waktu untuk melakukanya,kami punya solusi yang tepat untuk anda yang ingin tampil langsing,seksi dan aman untuk di konsumsi tentunya.

SILAHKAN SAJA DI KLIK

 

SELAMAT MENCOBA...
JANGAN LUPA DI SHARE YA...!!! 

RAHASIA JITU CARA MEMBESARKAN DAN MENGENCANGKAN PAYUDARA SECARA ALAMI

RAHASIA JITU CARA MEMBESARKAN DAN MENGENCANGKAN PAYUDARA SECARA ALAMI

  Hampir semua wanita yang ada di dunia ingin tampil cantik dan sempurna di hadapan pasanganya,karena wanita yang cantik dan seksi akan selalu di puja dan di damba oleh semua pria.
Mahkota seorang wanita terletak pada payudara.Kali ini kita akan bahas bagaimana membesarkan payudara secara alami dan jitu.

  Kebanyakan semua wanita kurang percaya diri karena memiliki payudara kecil dan kendur.Sebagai seorang wanita pasti nda ingin tampil cantik,seksi dan sempurna.Pada dasarnya cantik bukan dinilai dari wajah,bibir,warna kulit maupun bentuk dari warna rambut.Namun wanita yang cantik setidaknya harus memiliki bentuk tubuh yang ideal,seperti tinggi badan,bokong yang cukup besar,dan juga ukuran payudara yang kencang padat dan besar.

  Pada jaman sekarang wanita dikatakan seksi karena memiliki bentuk payudara yang indah,besar serta berisi.Oleh karena itu,ukuran  dan bentuk payudara wanita sangat berpengaruh pada penampilan fisik seorang wanita agar tergolong seksi dan mampu menarik perhatian seorang lelaki.

  Bagi anda para wanita yang mempunyai payudara kecil,kendur,kurang berisi dan kurang besar,anda bisa membaca cara yang kami suguhkan kepada anda.silahkan disimak dengan teliti.

1.TERAPI PIJAT PAYUDARA
   Pada dasarnya ada banyak cara untuk membesarkan payudara secara alami yang bisa anda coba,salah satunya adalah dengan melakukan pijat terapi.Memijat payudara adalah salah satu cara untuk membesarkan payudara secara alami yang dapat di buktikan hasilnya secara medis.

  Biasanya banyak wanita yang melakukan pijat terapi untuk membesarkan payudara mereka.Jika anda ingin membesarkan payudara dengan terapi pijatan mungkin anda akan butuh waktu setidaknya 20 sampai 30 menit per hari.Anda harus telaten dalam melakukan terapi pijatan ini.

2. ADAS
   Selain melakukan terapi pijatan, cara membesarkan payudara secara alami adalah dengan membuat ramuan dari daun adas.Untuk membuat ramuan dari daun adas,anda bisa menggunakan daunya atau pun bijinya.Jika anda menggunakan daun adas,anda bisa menumbuknya sampai halus,hasil tumbukan ini anda bisa jadikan lulur payudara.Tapi jika anda menggunakan biji adas,anda bisa langsung mengkonsumsinya secara langsung.

   Biasanya biji adas sering digunakan untuk bahan utama pembuatan kapsul pembesar payudara.Di dalam tanaman adas terdapat kandungan flavonoid dan anehole yang tinggi.Dalam daun adas ternyata mampu meningkatkan hormon estrogen,hormon estrogen merupakan hormon yang mampu meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan payudara.Oleh karena itu,daun dan biji adas bisa anda gunakan untuk membesarkan dan mengencangkan payudara anda.

3. PUTIH TELUR
   Putih telur juga bagus untuk membesarkan dan mngencangkan payudara anda.Oleskan putih telur secara merata keseluruh bagian payudara anda.Setelah itu lakukanlah pijatan dan urutan ringan,lalu diamkanlah selama semalam.Keesokan harinya anda bilas dengar air bersih dan hangat.Lakukan pembilasan dengan melakukan urutan secara melingkar.Agar anda mendapatkan hasil yang maksimal,sebaiknya anda lakukan 1 minggu 3 kali.

4.SUSU MURNI DAN JAHE
   Selain itu,anda bisa mencampurkan putih telur dengan susu dan jahe sebagai cara membesarkan payudara secara alami. Kandungan esterogen alami,zat progesteron dan prolaktin yang ada di dalam susu mampu meningkatkan susu mamalia,termasuk manusia.Selain itu,susu juga mempunyai kandungan protein hewani yang tinggi.Oleh karenanya,jika anda mengkonsumsi susu,maka bukan tidak mungkin payudara anda bisa semakin besar,kencang dan padat.

  Anda juga menggunakan jahe.Tanaman jahe banyak sekali mengandung zat yang bermanfaat untuk tubuh,termasuk meningkatkan ukuran payudara wanita.Kandungan yang ada dalam jahe dan beberapa rempah-rempah ternyata mampu memproduksi esterogen di dalam tubuh,sehingga jahe bisa anda gunakan sebagai cara membesarkan payudara secara alami.

  Adapun cara membesarkan payudara dan jahe secara alami adalah dengan mencampurkanya menjadi satu,yaitu campurkan tumbukan jahe yang telah dibakar,campurkanlah dengan susu tanpa gula,setelah itu endapkan campuran jahe dan susu selama semalaman,setelah itu anda bisa meminumnya.Lakukan kegiatan ini setiap malam hingga payudara anda besar dan padat.

5. MENTIMUN
   Mentimun juga bagus untuk membesarkan dan mengencangkan payudara secara alami.Ternyata mentimun mempunyai kandungan vitamin C,A dan B2 yang terbukti bagus untuk kulit yang tentunya juga akan memberikan nutrisi bagi kulit dan jaringan payudara.Jika anda menggunakan mentimun untuk membesarkan payudara,maka anda bisa mencampurkanya dengan bahan-bahan alami,seperti madu alami,mint,lemon,tomat,alpukat dan yoghurt.

  Selain itu anda juga bisa mencampurkan dengan mentimun dengan menggunakan jeruk nipis dan putih telur.Mentimun bisa anda campur dan haluskan dengan bahan-bahan diatas.Setelah itu balurkanlah ke payudara anda secara merata,lalu diamkanlah selama 20 menit,terus anda bilas dengan air bersih dan hangat.

6.OLAHRAGA
  Lakukanlah olahraga,karena olahraga akan mampu memperindah tubuh anda.Anda bisa mencoba olahraga renang ataupun senam,karena olahraga renang dan senam mampu memperindah tubuh anda,termasuk mengencangkan dan membesarkan payudara anda.Jagalah berat badan anda,kalau berat badan anda berkurang,maka cadangan lemak yang ada didalam tubuh  juga akan berkurang,akibatnya payudara akan menyusut.

UNTUK ANDA PARA WANITA YANG INGIN MEMILIKI PAYUDARA YANG INDAH,MONTOK,BESAR SERTA BERISI SILAHKAN SAJA KLIK DISINI.

CARA MEMPERBESAR DAN MEMANJANGKAN PENIS SENDIRI SECARA AMAN

CARA MEMPERBESAR DAN MEMANJANGKAN PENIS SECARA AMAN

  Mungkin untuk para pria dewasa tidak PD dengan ukuran penis anda yang kurang besar bahkan mungkin kecil ketika ereksi, seperti para ahli mengatakan salah satu kepuasan pasangan atau wanita ketika melakukan hubungan seks adalah ukuran penis yang besar dan panjang, anda dapat mencoba beberapa cara dari mulai mengkonsumsi obat hingga secara alami.

   Berikut adalah cara memperbesar dan memperpajang penis secara alami.

1.Stretching / length extender

Mungkin ada beberapa hal yang harus anda perhatikan ketika akan melakukan stretching / length extender seperti keadaan penis harus loyo, permukaan penis jangan terlalu licin ataupun terlalu kering dan hal-hal lainya yang dapat mengakibatkan penis rusak atau luka, kegunaan stretching adalah memperlancar aliran darah ketika ereksi ke penis dari tubuh.

A. Peganglah gagang penis dengan satu tangan, kemudian tanga yang satunya memegang ujung penis
B. Tariklah penis ke arah depan jangan terlalu keras cukup hingga terasa regangannya, tahan selama 30 detik lalu lepaskan, lakukan lah sekitar 10 hingga 15 kali.
C. Lepaskan tangan yang memegang ujung penis, lalu pukul – pukul ujung penis ke paha kanan dan kiri, lakukan hingga penis kembali rileks.

• ulangi langkah B, namun kali ini tarik ke atas
• ulangi langkah C
• ulangi langkah B, namun kali ini tarik ke kiri
• ulangi langkah C
• ulangi langkah B, kali ini tarik penis ke kanan
• ulangi langkah C

 2.Jelging 

Teknik jelging adalah keadaan memaksa darah untuk memenuhi penis sebanyak mungkin, dan lambat laun rongga yang terdapat pada jaringan tendon akan membesar sehingga dapat menampung darah lebih banyak, teknik ini dilakukan selama kurang lebih 20 menit dan dalam keadaan duduk atau berdiri.
Hal pertama yang harus anda ketahui jika akan melakukan taeknik ini adalah keadaan penis harus setengah ereksi jangan terlalu loyo dan jangan pula ereksi terlalu kuat karena akan menyebabkan ejakulasi dini, kedua keadaan tangan harus di lumuri baby oil atau handbody agar tidak sakit ketika memegang penis.

Tata caranya sebagai berikut :

 A. Keadaan jari seperti melakukan gerakan OK ( ujung ibu jari satukan dengan ujun telunjuk ) kemudian masukan ke penis dan kuatkan pegangan namun jangan terlalu kuat hingga darah di penis terkunci.
B. Tarik tangan yang mengunci penis tersebut ke arah ujung penis ( jangan sampai kepala penis ) dan pegangan jangan dilepaskan, tangan yang satunya lagi memegang dasar penis,
C. Setelah tangan pertama sampai ujung penis ( bukan kepala penis ) lalu lepaskan, kemudian tarik dengan tangan kedua hingga ujung, dan teknik ini mungkin seperti peternak yang memerah susu sapi.
D. Lakukan hingga 10 sampai 20 menit.

 Mungkin kedua teknik di atas membutuhkan waktu yang cukup lama, sekitar 3 minggu sampai 2 bulan, jika ingin cepat besar dan panjang lakukan secara teratur,cara memperbesar dan memanjangkan penis secara aman ini mungkin pertama akan terasa sedikit sakit namun jika sudah sering melakukanya akan trerbiasa.

  Sekian dari kami,begitulah cara memperbesar dan memanjangkan penis secara alami dan aman.
 Untuk anda yang selalu sibuk,yang tidak bisa mencoba atau malas melakukan dikarenakan takut terjadi cedera pada penis,kami punya solusi yang lebih aman untuk memperbesar dan memanjangkan penis anda.
SILAHKAN SAJA KLIK DISINI

SEMOGA ARTIKEL INI BERMANFAAT BUAT ANDA.YANG BAIK HATI JANGAN LUPA SHARE YA..!!!

WOMAN FOR SEX JEPANG

WOMAN FOR SEX Film WOMAN FOR SEX ini bercerita tentang seorang lelaki dan perempuan yang suka nge-seks.Pada suatu malam mereka semua tidur bersama,padahal mereka adalah satu anggota keluarga,karena tak tahan menahan nafsu birahi,akhirnya mereka pun melakukan seks bersama. MAU TAHU KELANJUTANYA,,SILAHKAN DITONTON...!! JANGAN LUPA DI SHARE YA...!!!

FREE DOWNLOAD VIDEO BOKEP JEPANG TERBARU...
KLIK GAMBAR DI BAWAH UNTUK MENUJU KE SITUSNYA

CARA MENGATASI KEMANDULAN PADA PRIA

Cara Mengatasi Kemandulan Pada Pria>> Kemandulan pada pria memang lebih jarang dibandingkan dengan kemandulan pada wanita. Namun, kemandulan yang terjadi pada pria lebih memacu beban psikologis bagi penderitanya. Karena merasa belum sempurna dalam membina keluarga. Banyak faktor yang menjadi penyebab terganggunya proses pembentukan sperma hingga mengakibatkan kemandulan pada pria. Dan ternyata beberapa kebiasaan tersebut sering dilakukan pria dalam kehidupan sehari-hari. Lalu kebiasaan apasajakan itu? Disini kami akan jelaskan rinciannya.
 

1. Merokok
Tingginya kadar nikotin dalam tubuh akibat merokok dapat merusak sperma serta mengurangi jumlahnya.

2. Obesitas
Obesitas menyebabkan perubahan hormonal menjadi abnormal, hingga memicu timbulnya kemandulan.

3. Stres
Saat stres tubuh akan memproduksi kortisol. Para ahli meyakini bahwa dalam kondisi stres tubuh tidak dapat memproduksi sperma dengan kualitas terbaik sehingga lebih berisiko mengalami kemandulan.

4. Penggunaan Laptop
Suhu tinggi pada laptop saat dipangku dapat menyebabkan testis menjadi panas. Ini dapat berakibat buruk dan merusak kulaitas sperma.

5. Steroid
steroid merupakan hormon sintesis yang digunakan untuk meningkatkan massa otot secara instan. Selain dapat meningkatkan risiko terbentuknya tumor, pengguna steroid juga dapat mengakibatkan kemandulan.

6. Berendam di air panas
Berendam di air panas dapat meningkatkan suhu testis yang pada akhirnya dapat merusak sperma dan memicu kemandulan.

7. Radiasi ponsel
Kebiasaan menyelipkan ponsel disaku celana juga bisa mempengaruhi testis. Jika dilakukan terus-menerus, maka radiasi ponsel dapat memicu disfungsi ereksi dan ketidaksuburan pada pria.

8. Celana Ketat
Pemakaian celana ketat membuat suhu testis meningkat, dan berakibat jumlah produksi sperma menurun.

9. Konsumsi Minuman Beralkohol
Mengkonsumsi minuman beralkohol dapat mengurangi produksi testosteron, yang akhirnya mengurangi jumlah sperma dan memicu kemandulan.

Cara Mengatasi Kemandulan Pada Pria>> Penyebab kemandulan pada pria, diantaranya adalah tersumbatnya vas deferens (saluran yang mengalirkan sperma dari testis ke penis), kanker testis, infeksi, trauma, dan antibodi yang melekatkan diri pada sperma sehingga sulit bergerak dan karena itu rentan terhadap penghancuran oleh sel-sel darah putih. Antibodi bisa muncul alibat infeksi atau trauma pada testis.

CARA MENGATASI KEMANDULAN PADA PRIA >> Disini kami menawarkan pengobatan untuk kemandulan anda,SEMENAX adalah obat herbal yang sangat tepat untuk mengobati kemandulan anda.Obat ini sangat aman untuk anda konsumsi untuk mengobati kemandulan anda.Obat ini terbuat dari bahan-bahan herbal yang sangat aman untuk dikonsumsi.

Bagi anda para kaum pria yang mengalami kemandulan,segera konsumsi obat SEMENAX dari kami,agar kemandulan anda cepat terobati.Dan anda pun siap bergairah dengan pasangan anda.
KLIK GAMBAR DI BAWAH

 

Ingat..!!puaskan pasangan anda sebelum mereka mencari / berpaling kepada yang lain.

CIRI CIRI PRIA YANG MANDUL

CIRI CIRI PRIA YANG MANDUL , Mengetahui kesuburan pria sama pentingnya dengan mengetahui kesuburan pasangan wanitanya dalam menentukan sebab-sebab kesulitan memiliki anak. Tes kesuburan pria biasanya dilakukan melalui analisis semen untuk mengetahui jumlah, kualitas, gerakan, dan karakteristik lain dari sperma yang diproduksi sang pria.

Dilansir Republika.co.id, Wahyuning Ramelan, ahli andrologi mengatakan bahwa menurut WHO (Organisasi Kesehatan Dunia), ciri dan kriteria fertilitas seorang pria bisa dilihat dari aspek sperma yang dia keluarkan. Menurut WHO, berikut ciri-ciri sperma yang tidak baik secara makroskopis:
1. Tidak memiliki volume sekitar 2-5 mililiter.
2. Tidak berbau khas.
3. Tidak mencair dalam waktu kurang dari satu jam jika di luar organ reproduksi wanita.
4. Tidak berwarna putih keruh dan tidak kental.
5. Setiap mililiter sperma tidak berjumlah sekitar 20-40 juta dengan 30 persen diantaranya berbentuk normal.
6. Mobilitasnya tidak bagus.
7. Adanya aglutinasi (dua spermatozoa yang melekat).

Jika ciri-ciri tersebut Anda miliki, maka akan terjadi beberapa kelainan pada sperma yang dihasilkan, seperti oligozoospermia (jumlah spermatozoa yang dihasilkan kurang dari 15 juta), astenozoospermia (gerakan spermatozoa tidak normal), teratozoospermia (jumlah spermatozoa yang normal jauh di bawah 30 persen), azoospermia (sperma yang dikeluatkan hanya berupa cairan), dan aspermia (tidak ada sperma yang dikeluarkan).

Dilansir Republika.co.id, Wahyuning juga mengatakan bahwa penyebab kemandulan seorang pria itu terbagi menjadi dua. Pertama adalah faktor genetik. Pria dengan kromosom yang berjumlah 47 tipe XXY tidak akan menghasilkan sperma. Sedangkan pria dengan jumlah kromosom 46 tipe XX, proses pembuatan spermanya akan terganggu.

Penyebab yang kedua adalah faktor dari luar yang bisa didapat dari penyakit, seperti varicoceles atau hernia. Penyakit tersebut bisa berpotensi menyumbat saluran sperma. Selain itu, radiasi juga bisa menurunkan kesuburan pria, bahkan menyebabkan kemandulan.
Kemandulan juga seringkali disebabkan oleh penyakit menular seksual, seperti gonore dan klamidia. Kedua penyakit ini pada awalnya mungkin tak menunjukkan gejala. Gejala baru timbul setelah terjadinya peradangan panggul atau salpingitis. Untuk itu, Anda dianjurkan untuk menjalani perilaku seksual yang aman guna meminimalkan risiko kemandulan di masa yang akan datang

CARA MENGATASI KEMANDULAN PRIA>>Disini kami menawarkan pengobatan untuk kemandulan anda,SEMENAX adalah obat herbal yang sangat tepat untuk mengobati kemandulan anda.Obat ini sangat aman untuk anda konsumsi untuk mengobati kemandulan anda.Obat ini terbuat dari bahan-bahan herbal yang sangat aman untuk dikonsumsi.

Bagi anda para kaum pria yang mengalami kemandulan,segera konsumsi obat SEMENAX dari kami,agar kemandulan anda cepat terobati.Dan anda pun siap bergairah dengan pasangan anda.
KLIK GAMBAR DI BAWAH

Ingat..!!puaskan pasangan anda sebelum mereka mencari / berpaling kepada yang lain.